Was brauche ich dazu?

- Einen PC oder Laptop mit WLAN / Internet und Kamera (Webcam)

- Eine Matte (alternativ ein Handtuch oder eine Decke als Unterlage)

- Etwas freie Fläche für dein Workout (am besten mit etwas Abstand zur Kamera --> weitere Tipps unten

- Etwas zu Trinken

- Eventuell Zusatzequipment nach Kursprogramm (wir verwendet Dinge, die jeder Zuhause hat)

 

Hinweis: Alle Übungen können selbstverständlich auch ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden.

 

Trainingsort und optimale Ausrichtung des PC’s:

- Als Trainingsort eignen sich ruhige Plätze (ohne Hintergrundgeräusche) mit ausreichend Platz für dich und deine Matte

- Du solltest gut auf den Bildschirm deines Computers sehen können und einen guten Ton haben

- Die Webcam / der Laptop sollte so ausgerichtet sein, dass ich dich im Ganzkörperformat gut sehen kann. Dazu    

  empfiehlt es sich, den Laptop / die Kamera etwas erhöht und 2-3 Meter entfernt aufzustellen (siehe Abb.).

  Teste die Einstellung am besten vor Beginn des Trainings.

 

Diese Empfehlungen sind Tipps von mir, damit ich Dich optimal sehen und hilfreiche Korrekturen geben kann, damit Dein Training zum vollen Erfolg wird.

Impressionen unserer Teilnehmer ;-)