Personal Training

Der Weg zur besten Version deiner selbst

Kostenfreie Beratung

Bei unserem ersten Treffen geht es mir darum, dich kennenzulernen und herauszufinden, was genau deine Bedürfnisse sind und wie ich dir helfen kann. Du kannst herausfinden, ob die Chemie stimmt und wir den Weg gemeinsam gehen wollen.

 

Anamnese und Check Up

Um dein Training zielgerichtet und effizient zu gestalten, möchte ich in diesem Termin gerne näher auf deine körperliche und gesundheitliche Verfassung eingehen. Das hilft mir, dich ohne Umwege zu deinem Ziel zu begleiten.

 

Training

Jetzt können wir durchstarten. Das Training, die Häufigkeit und die unterschiedlichen Elemente werden an deine Zielsetzung angepasst  und sicherlich bleibt auch der Spaß nicht auf der Strecke.


Gesundheit und Wohlbefinden

Dir ist wichtig fit zu bleiben, den Alltag gesund genießen zu können und dich nicht durch körperliche Beschwerden einschränken zu lassen?


Gerne plane ich mit dir ein passendes Training für deine Bedürfnisse.

Figurformung und Muskelaufbau

Du möchtest dein äußeres Erscheinungsbild verändern oder endlich deinen langersehnten Beachbody haben?


Ich unterstütze dich mit gezieltem Training und pushe dich an deine Grenzen.

Ausdauer

 

Du bist Ausdauersportler oder möchtest es werden?

 

Gerne erstelle ich dir individuelle Trainingspläne für deine nächste sportliche Herausforderung.

Beweglichkeit

 

Verspannt, steif, unbeweglich?

Wir können gezielt und intensiv  an deiner Beweglichkeit arbeiten oder einzelne Elemente in deine Trainingsroutine einbauen.

Performance und Agility

Du möchtest dein Potenzial noch effektiver nutzen und deine optimale Leistung zum gefragten Zeitpunkt abrufen können?

Ich arbeite mit dir an deiner Performance und wir verbessern deine Leistung mit mentalem Training.