Personal Training
Der Weg zur besten Version deiner selbst
Kostenfreie Beratung
Bei unserem ersten Treffen geht es mir darum, dich kennenzulernen und herauszufinden, was genau deine Bedürfnisse sind und wie ich dir helfen kann. Du kannst herausfinden, ob die Chemie stimmt und wir den Weg gemeinsam gehen wollen.
Anamnese und Check Up
Um dein Training zielgerichtet und effizient zu gestalten, möchte ich in diesem Termin gerne näher auf deine körperliche und gesundheitliche Verfassung eingehen. Das hilft mir, dich ohne Umwege zu deinem Ziel zu begleiten.
Training
Jetzt können wir durchstarten. Das Training, die Häufigkeit und die unterschiedlichen Elemente werden an deine Zielsetzung angepasst und sicherlich bleibt auch der Spaß nicht auf der Strecke.
Gesundheit und Wohlbefinden
Dir ist wichtig fit zu bleiben, den Alltag gesund genießen zu können und dich nicht durch körperliche Beschwerden einschränken zu lassen?
Gerne plane ich mit dir ein passendes Training für deine Bedürfnisse.
Figurformung und Muskelaufbau
Du möchtest dein äußeres Erscheinungsbild verändern oder endlich deinen langersehnten Beachbody haben?
Ich unterstütze dich mit gezieltem Training und pushe dich an deine Grenzen.
Ausdauer
Du bist Ausdauersportler oder möchtest es werden?
Gerne erstelle ich dir individuelle Trainingspläne für deine nächste sportliche Herausforderung.
Beweglichkeit
Verspannt, steif, unbeweglich?
Wir können gezielt und intensiv an deiner Beweglichkeit arbeiten oder einzelne Elemente in deine Trainingsroutine einbauen.
Performance und Agility
Du möchtest dein Potenzial noch effektiver nutzen und deine optimale Leistung zum gefragten Zeitpunkt abrufen können?
Ich arbeite mit dir an deiner Performance und wir verbessern deine Leistung mit mentalem Training.